黄豆排骨汤

排骨:排骨指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,有很高的营养价值,加油补肾养血、滋阴润燥的关系,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳便秘等症。

脑力工作者平时还要注意作息有度,多吃点核桃也能缓解用脑疲劳。

排骨洗干净,斩件,放入沸水中煮5分钟。

黄豆排骨汤的营养物质含有维生素、丰富的蛋白质等。

黄豆和排骨都是非常常见的食物。

黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全,尤其富含赖氨酸,正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷,而黄豆中缺乏的蛋氨酸,又可得到谷类的补充。

因此,黄豆排骨汤是一道营养非常丰富的汤水,经常食用对人体是很有好处的。

如果吃了没有完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。

那么,黄豆排骨汤的食用禁忌的什么呢?1、黄豆不宜喝酸奶食用,酸奶中含有丰富的钙质,黄豆所含的化学成分会影响钙的吸收;2、黄豆和虾皮、猪血一起食用会导致消化不良;3、黄豆和芹菜一起食用会降低铁的吸收。

黄豆用清水浸泡后去皮。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱!创建时间:2020-09-16©本菜谱的做法由张小厨厨房编写,未经授权不得转载黄豆排骨汤的其他做法更多

/10合理膳食营养健康进家庭清热解毒~凉瓜黄豆排骨汤的做法步骤收藏成功,选择加入的菜单

!(https://cp1.douguo.com//static/nweb/images/qrcode.png?1912)扫码下载豆果美食app与全世界的豆子一起标记吃货生活,对于排骨,这是我们很熟悉的食物了,排骨的味道是很出色的了,而且营养价值也很不错,我们最好的吃法就是把排骨制作成排骨汤来吃了,黄豆排骨汤就是很出色的一个选择了,那么我们应该怎么做呢,下面就让我们一起看看吧。

汤煲两小时后将苦瓜放进去,再煲一小时加盐调味即可。

其中猪脊髓可使髓海充足,大脑强健:黄豆_健脾_养血,并富含活跃脑神经有益成分,如_蛋白质_、_脂肪_、_钾_、_锌_等,有”绿色_牛奶_”之称。

凉瓜洗净去囊且大块。

将煮锅洗净,置于火上,加清水适量,旺火煮沸,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为文火煲3小时后,点入精盐调味即可。

**营养价值**健脾开胃,去湿消肿,补而不燥。

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